Обратно в балетната зала след лятото: как да възстановите формата си
Как да се върнете в балетната зала след лятната почивка без контузии: плавен план по седмици, сила преди амплитуда, цели, грижа за тялото и проверка на екипировката.
Етикет: загряващо облекло
Загряващо облекло за балет: Защо е задължително и как да изберем
Добре е да знаете Загряващото облекло за балет:Най-недооценяваната защита на танцьора Калци, гети, жилетки, гащеризони – кога, как и защо да ги носите, за да предотвратите контузии и да танцувате по-дълго. Загряване Добре е да знаете ⏱ 6 мин. четене Балетните педагози единодушно посочват едно и също: повечето контузии при танцьорите не се случват по […]
